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山口真理恵の太ももの筋肉と腹筋が50m6秒6の秘密!プロ転向の理由は?

   

山口真理恵 かわいい 画像

女子7人制ラグビー日本代表『サクラセブンズ』の注目選手を紹介する第3弾に登場するのは、日本代表一の俊足を生かしてトライを奪うエース・山口真理恵選手。

『ラグビーを始めたきっかけは?』

『山口真理恵選手のプレーはここを見ろ!』

『50m6秒6の秘密は太ももの筋肉』

『オフの過ごし方は?彼氏はいないの?』

などの話題で山口真理恵選手の魅力に迫ってみたいと思います!

山口真理恵選手のWikipedia風プロフィール

【生年月日】1989年10月22日
【出身地】神奈川県横浜市
【身長】159cm
【体重】58kg
【血液型】O型
【出身校】
・汐入小学校
・寛政中学校
・横浜立野高校
【ポジション】BK
【所属】Rugirl-7

ラグビーを始めたきっかけとプロ転向した理由!

神奈川県は全国的に比べてタグラグビーが盛んな県。
小学校での授業でも取り入れられていることから山口選手もラグビーに興味を持ち始めました。

 

放課後にドッチボールをするような感覚でタグラグビーが子どもたちの間では日常的なんです(^^)

 

ただ、
せっかくタグラグビーでラグビーに触れる機会が多いのに選手を育成する環境が整っていないのが残念です。

 

山口選手も中学校ではラグビー部がないため陸上部に。ラグビーは関東大学OBによる『釜利谷クラブ』で本格的に始めます。

 

陸上部では800m走と200m走を専門種目に選び、ラグビーに必要な走力を同時に鍛えると陸上の200m走では神奈川県の強化選手、ラグビーでは足の速さを生かしたプレーでユース強化選手に選ばれるまでの実力に!

 

ちょうど高校の進路を考えている時期。
当時小さいころからお世話になっていたコーチに、

お前は将来、日本代表になって日本を背負うことになる。

どんな状況でも文句を言わずに、(ラグビーをやる)環境がなければ自分で作ってラグビーを続けなさい。

と言われてコーチの紹介の元、横浜市立立野高校に進学。ラグビー部がないために高校ラグビー名門校・桐蔭学園高校まで出向いて男子部員と練習し、さらに社会人クラブチーム「PHOENIX」で試合に出場しました。

 

コーチの言葉どおり自分でラグビーを続けられる環境を作り続けた結果、さらに貪欲にラグビーにのめり込むことができたんじゃないかなと思うんです(^^)

 

高校2年生で日本代表に選出され、高校卒業後にオーストラリアの専門学校へ留学。シドニーの大学で本場のラグビーを経験。

 

20歳のときニューサウスウェルズ州の代表に選出され、全豪大会で優勝。さらに2年連続でニューサウスウェルズ州のクラブチーム大会で優勝と本場のラグビーでも日本人が通用することを証明するんです。

 

帰国後2年間OLをするも個人スポンサーを獲得し女子ラグビーのプロ選手に。

 

1度就職した購買戦略研究所は社長がラグビーファンということもあって会社全体でラグビー選手を積極的に雇用してサポートしようという体制が整っています、

 

そのため1日に6時間勤務すればいいという。だから午前中に練習があれば午後2時からの出社ということも可能なんです。

 

そのため仕事とラグビーを両立するならこれほど素晴らしい会社はないんじゃないかなと思います。

 

でも、
山口選手がラグビーに理解のある会社を辞めてでもプロになったのは、

逃げ道をつくりたくない。1番いい環境は何なのかと考えたときに仕事を辞めてラグビーに専念することだった。

と、あくまでもラグビーでご飯を食べていくという決意でした。

 

自分を崖っぷちに追い込むことで競技に対する意識を高めようとする。なんてストイックな性格(^^;;

山口真理恵選手のプレーの見どころ

山口真理恵 筋肉 画像

相手を振り切る俊足を生かしたトライ

50mを6.6秒で走る脚力は間違いなく陸上部時代に鍛えられたもの。
ボールを受けてから一気にトップスピードまで持っていく瞬発力でトライを奪う姿はめちゃくちゃカッコイイ!!

 

7人制ラグビーは15人制ラグビーと同じ広さのコートを使用するので人数が少ないで広いコートをカバーするための持久力も必要になります。

 

その両方を兼ね備えた山口選手は日本代表のエースとしてチームを引っ張ります。

コース取りとステップワークで相手を翻弄

山口選手の俊足は日本代表にとって大きな武器となりますが、相手のディフェンスは1人に対して次から次へと数で止めにきます。

 

3人、4人がかりでタックルなんて当たり前( ̄▽ ̄)
そのため単純にスピードで勝負してしまうと相手に止められてしまう可能性が高くなります。

 

そこで山口選手が意識しているのが『コース取り』と『ステップワーク』この2つを意識することでさらに山口選手の足の速さが生きてきます。

 

【コース取り】
なるべくディフェンスの人数が少ないところを突破したり、大きくディフェンスを迂回するように弧を描くように走ったりと1番ディフェンスを突破できる確率の高いコースを見極める。

【ステップワーク】
ディフェンスのタックルをかわすような左右のフェイントやマントをひるがえすようにクルッと回る動きなどディフェンスの動きに瞬時に反応し対応する。

ダッシュ力の源は太ももの筋肉と腹筋

山口真理恵 太もも 筋肉 画像

ラグビーはスピードだけでなく相手のタックルに負けない強い体が必要になります。山口選手もパッと見ると細く見えますが、女性らしいラインを残しながらも体は筋肉で覆われています。

 

ウェイトトレーニングするときに意識しているのは、

『ラグビー選手としてただ筋肉をつけるだけでなく日本人らしい強さである、しなやかさなどを意識している』

とインタビューで答えています。

 

ウェイトトレーニングをおこなった後は栄養バランスを考えた食事を食べて、すぐに昼寝。意外かもしれませんが海外の選手に比べると筋肉がつきにくい日本人の体質のため体を大きくするために選手全員が実践しています(笑)

 

まず注目してもらいたいのは山口選手の太ももの筋肉。

 

ラグビーは急激なダッシュとストップを繰り返す競技。太ももの前側の筋肉は主にストップするときに使い、太ももの後ろ側の筋肉はダッシュするときに使います。

 

ダッシュしているときは後ろ足がしっかりと伸びきっていて太ももの後ろ側の筋肉が使えている証拠。

山口真理恵 腹筋 画像

そして腹筋も正面だけでなく横腹にある腹筋も鍛えることで左右にステップを踏んでも体がぶれません。急激に方向転換して相手をかわすためには鍛えておかなければいけない筋肉です。

 

またラグビーはディフェンスがどこにいるのか、どこからタックルがくるのか上体を起こしてコート全体を把握しながら次の動きを予測します。速いスピードで走り続けながらも上体を起こして視界を確保するためにも腹筋と背筋の筋肉はとても重要なんです。

 

この鍛えられた筋肉を見れば50mを6秒6で走ることができるのも納得です(^^)

オフの過ごし方は?彼氏の噂はあるの?

山口真理恵 私服 画像

オフらしいオフはあまりないと言います(^^;;
日本の女子選手としては珍しい個人スポンサーを持つプロ選手。おそらく女子ラグビーでは山口選手ただ一人。

 

激しい体同士のぶつかり合いがあるスポーツだけにオフの日もトレーニングこそないもののプロという結果が全ての世界で長く戦いつづけるには身体をケアは欠かせないと思います。

 

山口選手の1番のリラックス法は家族やチームメイトが大好きなので一緒にいるときに笑ったり、楽しく賑やかに食事をすることで癒されているそうです。

 

また美人アスリートとして色んな雑誌やテレビで特集されていることもあって特集されるたびに山口選手に彼氏がいるのかどうかというのが話題になります( ̄▽ ̄)

 

これは女性アスリートの宿命ですね(笑)

 

今のところ彼氏の噂や目撃情報などがないのは競技に集中したいという気持ちの表れかもしれないですね!

 

2019年、日本にラグビーのワールドカップがやってきます。
それまでにプロラグビー選手としてラグビーの知名度アップや競技環境の改善など女子ラグビー界の未来を変えるという使命を背負っているように思います(^^)

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