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辻沙絵のWikiと右手の障害が誇りへ!彼氏も驚く速さの秘密と筋肉美

   

辻沙絵 かわいい 画像

「健常者と勝負したい‼︎」

リオパラリンピックの陸上400mでメダルの期待がかかる辻沙絵選手が話すリオ、東京パラリンピックの先に見る目標。

 

彼女の負けん気の強さは彼女自身の生い立ちと中学校時代のハンドボール部の恩師の指導法に理由があった⁉︎

 

陸上を始めて1年たらずでメダル候補となった速さの秘密やレース前に必ずやるという必勝のルーティンなどに迫ってみたいと思います‼︎

辻沙絵選手のWikipedia風プロフィール

【名前】つじ さえ
【生年月日】1994年10月28日
【出身地】北海道七飯町
【身長】158cm
【体重】45kg
【血液型】O型
【家族】父、母、姉、弟
【出身校】
・函館市立鍛神小学校
・函館市立本通中学校
・茨城県立水海道第二高等学校
・日本体育大学
【自己ベスト】
100m:12秒86
200m:27秒08
400m:59秒72

今までもこれからも可能性を信じて‼︎

2016年8月時点で自己ベストがすべて日本記録という辻沙絵選手。陸上競技転向からわずか1年でパラリンピックの舞台まで登りつめた異色のスプリンター。

 

彼女には生まれつき右腕の肘から先がありません。けれど自分自身の可能性を信じて突き進んできました。

 

物心ついたころに「沙絵の手はいつ生えてくるの?」とお母さんに質問して困らせたことがあることをぼんやりと覚えているそうです。

 

3歳年下の弟が生まれたときに腕があったのを見て「自分には腕が生えてこないんだな」と思ったと言います。

 

辻沙絵選手はその事実を受け止めて「できることを増やしていこう」と自らの体と向き合うことを決めました。

 

陸上を始めるよりもずっと前、小学校5年生のときにクラスのみんながやっていたからと始めたハンドボール。左手で決めたゴールに感動してのめり込みました‼︎

 

中学校のハンドボール部は全国大会の常連。入部したときに顧問の先生に言われた一言がそれからの人生を大きく変えたきっかけかもしれません。

 

「あなたに合わせて練習はできない」

 

この一言が辻沙絵選手にとって「頑張って健常者と同じようにプレーできれば対等に認めてもらえる」と負けん気に火をつけました。

 

片手だけでは強いパスをキャッチできないので1度胸にボールを当ててキャッチして、左手で投げるという特訓を泣きながら繰り返したと言います。

 

その努力は中学2年生からレギュラー入り、全国大会へも出場することで実を結びます。

 

さらに高校時代はハンドボールの強豪校で高校総体(インターハイ)でベスト8に輝く活躍。その活躍が認められ日本体育大学へはスポーツ推薦で入学しています。

 

「自分を障がい者と思ったことはない」

 

障がいがあることを理由にしない前向きな性格は間違いなく両親や中学時代の恩師が優しくも厳しく接してくれたからでしょう。

 突然やってきた陸上競技への転向と葛藤

ところが、
ハンドボール部に入部するも過去に両膝の前十字じん帯を3度断裂した影響で1年半はリハビリ中心のメニューをこなす日々でした。

 

転機が訪れたのは大学2年生のとき。ハンドボール部の監督の「将来は何になりたいんだ?」と聞かれたそうです。辻沙絵選手の答えは決まっていました。

 

「保健体育の教員になること‼︎」

 

この答えを聞いた監督は「競技を変えてパラリンピックでメダルを目指してみないか?」と提案したと言います。

 

今までハンドボールは健常者と同じ土俵で勝負してきたのに「今さら何で障害のある選手と競うパラ競技?」と10ヶ月間はそんな想いと葛藤しながらハンドボールと陸上をかけ持ちしていました。

 

その考え方は「ハンドボールしか知らない先生よりパラアスリートとして世界を知る先生のほうが将来、子どもたちも興味を持ってくれるのでは?」と変わり始めたそうです。

リオ、東京パラリンピック…そして

持ち前の身体能力の高さで結果はすぐに出ました‼︎

 

陸上を始めてわずか2ヶ月で出場した大分パラ陸上の200mではいきなり日本新記録となる27秒77で優勝すると、さらに2ヶ月後には100mの自己ベストを0.47秒も更新。

 

国際大会デビュー戦は2015年の世界選手権という大舞台。その雰囲気に臆することなく13秒34で6位入賞

 

快挙とも言える成績でしたが「これで6番か…」と表彰台に登る選手を見て「国歌を流せるのは1位だけ。私も金メダルが欲しい」と2015年12月に本格的に陸上へ転向しました。

 

2016年3月に出場したドバイの大会で今季世界ランキング3位となる59秒72を記録しています。2015年の世界選手権での2位に相当するタイム。自ずとメダルへの期待が高まります。

 

2016年の日本選手権では100m12秒86の日本新記録での優勝を含む200m、400mでの三冠達成

 

「リオでは100m、200mで決勝進出。400mではメダル獲得」と話す辻沙絵選手の笑顔の先には東京パラリンピックでメダル3個というさらなる目標があります‼︎

1分でわかる辻沙絵選手の速さの秘密

【瞬発力と持久力のバランスが良い】

辻沙絵選手は100mのスプリント力もあれば、400mを走りきる持久力も兼ね備えています‼︎

 

筋肉は生まれつき瞬発力に優れた速筋と持久力に優れた遅筋の割合が決まっていますが彼女の場合、その割合が絶妙なバランスで100mも400mもこなせる身体能力です。

 

【ストライドが大きい】

陸上短距離の記録はピッチ(1秒間の歩数)×ストライド(1歩の距離)=タイムとなります。

 

辻沙絵選手は他の選手と比べてもストライドが大きい。かと言ってピッチが遅いわけでもありません。

 

ハンドボールで培った筋肉が大きいストライドを維持しながらもピッチのスピードを落とさない瞬発力を生んでいるんだと思います。

 

また、
その瞬発力はスタートダッシュでも生かされていてパッと飛び出してスゥーとトップスピードまで持っていく強さがあります。

【残り100mを追い込むメンタル】

400m走は人間が全力疾走できる限界ギリギリの距離だそうです。筋肉を動かしたときに筋肉の中に疲労の原因となる乳酸という物質が溜まります。

 

この乳酸が300mを過ぎたあたりから両脚を鉛のように重くさせて残り100mはスタミナ以上に苦しさに耐えるだけのメンタルが必要になります。

 

そのメンタルを養うためのトレーニングメニューがこちら‼︎

「500、400、300、200、100m×2セット」

「3000mタイムレース」

「100mインターバル走×30本〜50本」

見ただけで気分が悪くなりそうな練習メニューですが、この練習を乗り越えるからこそ残り100mを粘って走りきることができるんでしょうね‼︎

辻沙絵選手のオフの素顔とは⁉︎

【レース前の必勝のルーティン】

スタート直前には上半身と下半身を”パチンパチン”と叩いたあとに首にぶら下げた金のネックレスを左手で握りしめます。

 

このネックレスは辻沙絵選手が生まれたときにお母さんの姉夫婦が製作したベビーリングに「パラリンピックで金メダル獲得」の意味が込められた金のネックレスを組み合わせたものだそうです。

【勝負曲はEXILE⁉︎】

辻沙絵選手は「対談の企画があれば、ぜひお願いします」と言うほどEXILEのTETSUYAさんの大ファンだそうです。

 

メダルを獲得すればその可能性もグッと高くなるかもしれないですね‼︎

 

今まで目標を1つ1つ確実に達成し続けてきた辻沙絵選手の想いの強さなら実現してしまいそうですね(笑)

【恋も陸上も全力疾走‼︎】

辻沙絵選手、実はマツコ・デラックスさんとの対談で彼氏がいることをカミングアウト‼︎

 

アメリカンフットボール部の攻撃の司令塔を担うクォーターバックの選手だそうです。

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Comment

  1. 波田純 より:

    400メートルきついですもんねー。
    僕なんか追い込めないけど、追い込める人は本当に凄いですね。

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